不足状態を避けたい栄養素&おすすめサプリ 1

足らない栄養、補う方法 「献立を考える事も、料理を作る事も全然苦にならない」 「買い物だって健康の為、あえて徒歩でいくのよ」 という方もいらっしゃるでしょう。 ご自分で調理が出来る間は自主的に健康管理を行えるのは最良の方 […]

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認知症を防ぐ食事はコレ!! 積極的に取るべき食材 その2

認知症予防にゼヒ!! 毎日の食卓にオススメの食材 認知症予防に効くといわれている食材は他にもございますので、引き続きご紹介いたします。 緑黄色野菜 野菜類全般にはビタミン、ミネラル、食物繊維など多くの大切な栄養素を含んで […]

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認知症を防ぐ食事はコレ!! 積極的に取るべき食材 その1

認知症になる前に食べよう 別カテゴリーの“老後と食生活”でも述べましたが、栄養バランスやカロリーなど総合面において、日本食は非常に理想的。 世界中で「ヘルシー!」と愛される日本食も、皮肉にも国内では食の欧米化が進み、昔の […]

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肩こりも老化現象?! メキメキ解消! オススメ健康法でほぐそう

いつもの肩こり・・もしかして諦めてる?! 年齢を重ねるごとに、どうしても身体のパーツにも色々と不具合が生じます。 肩こりもまたその症状の代表格。 その肩こりの原因、実際には 血行不良 ストレス 眼精疲労 運動不足 老人性 […]

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